• マウスピース使用について

    2024年1月20日

    今回は、歯医者さんから夜間のマウスピース使用についてアドバイスをもらったことをシェアしたいと思います。

    実は私、寝ている間にかなり歯に力を入れてしまうらしいです。。。

    これが何を意味するのか、そしてマウスピースがなぜ重要なのか、分かりやすく説明を受けてきました。

    1. 歯の保護が大切

    最初に、夜間に歯に力が入ると、歯が摩耗したり、ひどい場合は破損することも。マウスピースは、これらのリスクを減らし、大切な歯を守ってくれるんです。

    2. 顎関節への負担を減らす

    知らなかったんですが、強く歯を食いしばると、顎関節に大きな負担がかかります。これが続くと、顎関節症などの原因に。マウスピースは、この負担を軽減してくれるんですね。

    3. 歯ぎしりの影響を緩和

    歯ぎしりは、歯に不必要な圧力をかけることがあります。これを防ぐためにも、マウスピースは役立ちます。圧力を分散させて、歯ぎしりによるダメージを軽減してくれるんです。

    4. 睡眠の質向上

    顎や歯への圧力が減ると、よりリラックスして眠れるようになるんです。これは睡眠の質を向上させる大きなポイントですね。

    夜間のマウスピース使用は、歯や顎にかかる負担を減らし、長期的な健康を守るのに役立ちます。私も早速試してみることにしました!皆さんも、もし同じような症状があれば、歯科医のアドバイスを参考にしてみてくださいね。