昨日の大雨と打って変わって、晴天の高松市内です。それとともに暑さも戻り午前中のウォーキングもかなり汗ばむ陽気でした。今週は暑さも逆戻りし週末にかけて気温がぐんぐん上昇するようです。

ラ・レコルト高松瓦町今日のグループワークは、利用者さんによるセミナーで、題して「勝つための習慣をつくる～if-then プランニング」でした。

このif-then プランニングは、if（もしも）～するときに、then（その時）○○するというもので、物事に対して習慣化するのは結構難しいですが、目標を追求するときや誘惑に対して対処するときに役立つ方法です。この「if-then プランニング」はスポーツだけではなく、勉強やビジネス、ダイエットなど日常生活でも応用できるというものです。

この「if-then プランニング」の具体例や利用するメリットなどを解説し、日常生活や仕事をスムーズにし自信をつけるための素晴らしい考え方であることが分かりました。