最近、長袖を着るには少し暑くなってきましたね。

さて、今月も外部講師を招いてのセミナーが開催されました。2月と3月に続いて、「アンガーマネジメント講座」がテーマで、今回は第3回目ということで「自分の強みを知る」という内容でした。

まず、参加者は自分の長所を紙に書いてみることから始めました。しかし、謙虚な日本文化の中では、自分の長所を書くことはなかなか難しいものです。中には5つほど書いた人もいましたが、平均して2つほどでした。次に、短所について書くことになりました。短所については、参加者がたくさん書くことができたようです。その後、書いた短所を見方を変えてポジティブに言い換えてみることに挑戦しました。例えば、「短気」である短所を「情熱的」と言い換えるように。こうすることで、自分の性格の短所だと思っていた部分がポジティブに変わりました。人から短所を指摘されたときも、落ち込むのではなく、「ああ、○○なんだな」と受け入れる気持ちに切り替えることができれば、物事がスムーズに進むことを学びました。